¿POR QUÉ YOGA?

Cuando comencé a desarrollar el método de acondicionamiento físico que implementamos en Vuelta a la calma, había dado mis primeros pasos como practicante de yoga.
Siempre mis experiencias habían sido deportivas…hockey, tenis, squash y algunas más. Tenía cierto prejuicio con respecto al yoga hasta que decidí probar y fue una experiencia de mucho crecimiento a nivel personal y profesional.
En el método de Vuelta a la calma, es la parte final de la actividad.
La fase inicial de la actividad en Vuelta a la calma es muy dinámica y divertida, elevamos las pulsaciones, desarrollamos nuestras capacidades: el sistema cardiovascular, la fuerza, la coordinación y la agilidad entre otras.
En realidad…¡No tiene nada de calma!
Después de un intenso trabajo, pasamos a los estiramientos de las cadenas musculares.
Y ahí llega el momento más preciado por tod@s…la vuelta a la calma, que consiste en distintas posturas de yoga.
elongando
¿Por qué?
Porque es la unión de nuestra mente con nuestro cuerpo y nos ayuda a conectarnos con el trabajo realizado previamente. Es el momento de bajar las pulsaciones, de volver al estado de reposo e incorporar todo lo que hicimos. Conectarnos con nuestras sensaciones, musculares y de estados de ánimo, conectarnos con nuestro interior y, por supuesto, relajar nuestra mente.

Nuestro método es una combinación novedosa en la que ponemos cuerpo y mente en acción.
Y uno de las metas es resignificar la vuelta a la calma en la actividad física, que en los últimos años la teníamos olvidada.
Los invito a conocer más en www.vueltaalacalma.com
Saluti!
Ci vediamo…

23/05/2018

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Adriana Scarponi - Vuleta a la calma -Todos los derechos reservados - 2018 // Creado Por Sidekick
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