TECNOLOGÍA Y ACTIVIDAD FÍSICA

Hoy la tecnología nos ofrece muchas opciones para poder comenzar a movernos. También nos permite mantener nuestra actividad física si tenemos que viajar por trabajo o nos vamos de vacaciones.
Hay distintas opciones que nos permiten elegir según nuestras posibilidades y necesidades, de gustos y económicas.
Podemos elegir desde aplicaciones en el celular hasta un reloj inteligente que nos ofrece datos mínimos como la frecuencia cardíaca, por ejemplo.
Por supuesto que no es lo mismo que salir acompañado por un profesional en actividad física, pero es una excelente herramienta que puede ayudarnos mucho, sobre todo a la hora de ponernos excusas…
Empezamos un nuevo mes, abril, ya los chicos empezaron el colegio, tod@s volvimos a nuestra rutina laboral y seguramente nuestros tiempos se acortan porque tenemos muchos compromisos.
Por este motivo considero importante que armemos nuestra anti-rutina de actividad física.
¡Y no necesariamente tiene que llevarnos mucho tiempo!
En esto la tecnología también es nuestra aliada, así que espero que no encuentren más excusas y puedan poner su cuerpo y mente en movimiento.
Y si no lo logran saben que acá estoy para ayudarlos…
Ci vediamo!
23/05/2018

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